流しのギター弾き

このヤコウの夜

布団に入ってすぐの23時半ごろ、横向きでスマホを片手に持って誰かの投稿をのぞきに行くのが流しのギター弾きの夜です。気に入った曲を見つけると別の人の演奏を5人分聴き比べ、SNSのいいねを押しそびれた投稿を探しに戻っては二度と見つけられません。

活かせる持ち味

初めての店でも隣の人と自然に話しはじめたり、誘われた予定に身軽に乗ったりできる、軽やかさと親しみやすさのある方です。その日の気分に合わせて過ごし方を変えられる柔軟さがあるので、画面の外にやることがいくつか用意されていれば、その夜に好きなものを選んで楽しめます。

このヤコウの、憎めないところ

SNSでも面白い人をすぐに見つける流しのギター弾きですが、その人をどこで見つけたかを覚えておくのはどうにも苦手なようです。「あとで教えよう」と思ったのに、翌日友人に話そうとすると、その人の名前もどの投稿から見つけたかもすっかり忘れています。だからといって薄情なわけではなく、その夜の出会いを楽しみ切っているから見つけた経路まで頭が回らないんだと思います。

起きやすい困りごと

• 疲れているかどうかに関係なく、枕元のスマホで人の投稿をたどり始めます。どこまで見るか決めていないので、やめどきも決まりません。
• 一つの話題から次の人へとつながっていく楽しさがあるぶん、区切りのいい場所が見つけにくいようです。
• 休日の前の晩は投稿をたどる時間がさらに伸びて、翌日の予定に眠たいまま出かけることになります。

合う環境を考える

部屋の中や玄関先に、画面以外にやれることがいくつか用意されている暮らしが合っています。流しのギター弾きが店から店へ渡り歩くように、今夜やることをその場で選べると窮屈になりません。

今夜試す一歩

全部をやろうとせず、ひとつ選んで試してみてください。

1. 楽器か手仕事に5分さわる

   ギターでも編み物でも、手を動かす趣味に5分だけさわってみます。指が忙しいあいだは、画面をたどる指も休んでいるんです。うまく弾けなくても仕上がらなくても、5分さわったら今夜はそれでおしまいにしてかまいません。

2. 玄関先で夜風にあたる

   寝る前に、玄関先かベランダへ出て夜の空気を少しだけ吸ってきます。画面の中ではなく、本当の外へほんの少し出てみるんです。部屋に戻ったら、スマホは寝室の外に置いたまま布団へ向かいます。

3. 夜にやることを週替わりに

   夜にやることを週に一度、新しいものと入れ替えてみます。今週は知らない作家の短編、来週は新しい曲の練習というふうに、やることを変えていくんです。飽きる前に次のことへ移れるので、気分に合わせたまま続けられます。

うまくいかなかった夜

どのやることにも気が乗らない夜に、「少しだけ」と寝室の外に置いたスマホを取りに行ってしまう夜があります。気が乗らない夜のために、横になって目を閉じるだけの夜も選択肢の一つに入れておくといいと思います。取りに行った夜があっても、次の週にやることを決め直せば、また続けられます。